La quinta etapa del duelo: la aceptación

La aceptación es la última etapa del duelo y es cuando el doliente finalmente acepta la pérdida del ser querido, así como su ausencia.

El doliente está consciente de que la vida sigue, y aunque el dolor siga presente, se esfuerza por seguir adelante.

¿Qué se vive durante esta etapa?

El doliente acepta sus sentimientos.

Se reflexiona sobre la vida y se tratan de buscar motivaciones.

Se recupera la rutina diaria y esta toma fuerza para seguir adelante.

El doliente es capaz de depositar su energía en sus otros seres queridos.

Finalmente se comprende la nueva realidad.

¿Qué es importante considerar durante esta etapa?

Si se vivió una pérdida y no se ha logrado llegar a la aceptación es importante buscar ayuda profesional. Esta etapa no quiere decir que el dolor ha desaparecido, sin embargo, tu cuerpo y tu mente han aceptado la pérdida y han decidido seguir adelante.

Recuerda que ese ser amado siempre se encontrará en tus mejores recuerdos y el seguir con tu vida no quiere decir que lo olvidarás.

Esta experiencia te ha enseñado que te tienes que amar a ti mismo y una forma de ayudarte a reinventarte es tener en mente que a esa persona le gustaría ver como vuelves a sonreír.