¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un estado que combina agitación, inquietud e inseguridad. Generalmente es provocado por situaciones de peligro o amenaza e incluso se vive ante situaciones cotidianas

¿Cómo se manifiesta la ansiedad?

• Ataques de pánico.
• Preocupación excesiva.
• Insomnio.
• Falta de aire.
• Miedos irracionales.

¿Qué se recomienda para combatir la ansiedad?

La meditación y la actividad física son unas excelente opciones para combatir la ansiedad. Es importante mencionar que la ansiedad puede ser parte de la vida de cualquier persona ocasionalmente. Sin embargo, muchas veces la ansiedad es consecuencia de alguna otra enfermedad y es importante saber identificarlo.

¿Cuándo es necesario acudir a un médico por un caso de ansiedad?

Cuando además de ansiedad, presentas un cuadro depresivo.

Cuando se pierde la tranquilidad respecto al futuro.

Cuando la inseguridad es demasiada, tanto que se crea un estado de dependencia.

Cuando la ansiedad está interfiriendo directamente en tu vida, como por exceso de preocupación en el trabajo o en actividades diarias.

Cuando la ansiedad es demasiado recurrente en tu vida.

Cuando produce problemas de insomnio.

¿Tienes alguno de estos síntomas? No te preocupes, no estás solo, acude a un profesional y recuerda que siempre hay una manera de salir adelante.