La primera etapa del duelo

En el año 1969 la psiquiatra suiza Elisabeth Kübler-Ross publicó su libro titulado ¨Sobre la muerte y el morir¨, en el que describió las 5 etapas del duelo.

Los hallazgos de la psiquiatra se basaron en sus investigaciones con miles de pacientes terminales o personas que vivieron experiencias cercanas a la muerte.

¿En qué consiste la negación?

La negación es la reacción inmediata ante la pérdida y surge como defensa por el gran dolor que se vive. Esta etapa consiste en no aceptar lo sucedido y también se puede manifestar no únicamente negando la pérdida del ser querido, sino, negando la gravedad de los hechos o el impacto que tendrá esto en su vida.

¿Cuánto tiempo dura la negación en el duelo?

Generalmente es una etapa corta ya que se comienzan a presentar hechos que hacen a la persona caer en la realidad de los hechos. Los rituales de despedida como el funeral y el entierro son algunos de los acontecimientos que hacen que la persona no pueda seguir negando lo sucedido. Si esta etapa se extiende por un tiempo prolongado probablemente se está viviendo un duelo complicado.

El final de la negación llega con la segunda etapa del duelo, la ira, que consiste en sentir un profundo enojo con la vida, consigo mismo, con la persona que ha partido o con alguna persona que se cree culpable por lo sucedido.

El duelo es un proceso complejo y cada persona lo vive a su manera. Es importante reconocer que vivir una pérdida es un hecho traumático y lo mejor es buscar ayuda profesional para contar con un apoyo durante el camino y lograr sanar.